Resilienz
Umgang mit sich selbst
Ziele
- Erhöhung der Frustrationstoleranz
- Erkennen der eigenen Verhaltensmuster (die sich ohne Gegenmassnahme immer wieder wiederholen)
- Nutzung des Vorstellungsvermögens (Ich bin, was ich denke.)
- Gelassener werden für die Bewältigung des Alltags
- Gezielter Umgang mit Konfrontationen
- Die eigenen Stärken in die Zukunft projizieren
- Verborgenes bewusst hervorholen und gestalten
- Mental die Aufgaben, die vor mir stehen, anpacken
Themen
- ihre Energiereserven zu aktivieren und sie zu regenerieren
- den Alltag bewusster zu beeinflussen
- die Wurzeln der Entscheidungen zu erkennen und sie - wenn nötig - zu verändern
- mit Konflikten gezielter umzugehen
- was sie verwundbar macht und wie sie sich dagegen wappnen können
- gewünschte Verhaltensmuster zu verstärken
- den Austausch mit den anderen Teilnehmenden
- die Röntgenaufnahme der „eigenen“ Geschichte
- Projizieren der beruflichen und persönlichen Aufgaben in die Zukunft
- Verlorenes und Verborgenes wiederaufleben zu lassen
- Stärken des „Guten“ und gelassener umgehen
- endgültiges „Verabschieden“ von Hemmnissen
Didaktik
- 4-tägiges Intensivtraining in zwei Blöcken mit je einer Übernachtung
- Erlebnisse, Experimente, Einzel- und Kleingruppenarbeit